Насколько эффективны жиросжигатели

Много людей начинают заниматься физическими нагрузками с целью сбросить лишний вес и довести фигуру до желаемого состояния. На фоне этого большую популярность обрели жиросжигатели – добавка спортивного питания, которая стимулирует уменьшение процента жира в организме. Однако мнения о данных препаратах сильно отличаются, и эта статья призвана осветить, что влияет на эффективность или неэффективность жиросжигателей.

Для начала необходимо помнить, что организм начинает избавляться от жира при одном основном условии: когда количество потребляемых калорий меньше, чем то, что расходуется. Другими словами, это низкокалорийная диета и регулярные тренировки: целевые с железом или кардио. Употребление жиросжигателя «на пустом месте» эффекта не даст, поскольку его цель – способствовать в жиросжигании, а не делать всю работу за самого человека.

Существует много разновидностей жиросжигателей. Наиболее мощными и эффективными считаются комплексные термогеники. Это жиросжигающие добавки со сложным и разноплановым составом, компоненты которого разносторонне влияют на организм, помогая избавляться от жировых отложений.


Термогенные жиросжигатели содержат стимуляторы центральной нервной системы, которые также имеют свойство разгонять обменные процессы и стимулируют выведение из организма лишней «жидкости», что также способствует уменьшению веса и лучшей прорисовке мускулатуры. Кроме этого, стимуляторы, такие как кофеин, гуарана, DMAA положительно влияют на сам тренировочный процесс: повышается выносливость и работоспособность атлета, ускоряется время восстановления между подходами, улучшается ментальная концентрация. Термогеники также часто вмещают растительные экстракты, улучшающие обмен веществ, смеси витаминов для лучшего усвоения активных компонентов и питательных веществ в целом, также отдельные минералы, микроэлементы, аминокислоты.

В описании термогенных жиросжигателей часто можно встретить эффект «пассивное жиросжигание», которое подразумевает работу добавки в дни отдыха. Однако это «работает», только если дни отдыха чередуются с днями тренировок.

Качественные термогеники однозначно можно назвать эффективными жиросжигателями, однако они имеют минус: довольно обширный список противопоказаний и побочных эффектов.

Еще одной жиросжигающей добавкой, в эффективности которой нет сомнений, является L-карнитин. Это вещество проявляет жиросжигающие свойства во время физической активности: преобразует жировые отложения в энергию. Употребляя карнитин перед любым видом физических нагрузок (бег, быстрая ходьба, тренировки с железом, плавание и др.), человек сможет постепенно и естественным для организма путем избавиться от лишних жировых запасов, кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Источник: http://krym-yug.ru/raznoe/raznyie-vidyi-zhiroszhigateley-sravnit-proteininkiev-com-ua.html

Оставить комментарий